Napište si každý den co potřebujete udělat a co chcete udělat

Aby jste bojovali s přirozenou lidskou vlastností - snaha šetřit energii :)

Napište k úkolům odhadovaný čas potřebný ke splnění

Větší úkoly si rozdělte na přípravu udělání a dokončení/opravu/úklid po

za splnění úkolů se odměňujte jídlem nebo zábavou

Pište si někam splněné úkoly klidně do outlooku kalendáře je to příjemný pocit psát si zásluhy :)

Pokud si takto napíšete plán na den a nesplníte ho o to budete mít víc motivace to další den zvládnout aby jste to měli z krku

Vyzkoušejte různé způsoby plánování:  diář, lístky papírku (preferuji já) kalendář v PC nebo mobilu, kalendář v kanceláři nebo v kuchyni.

Pro práci si vždy udělejte prostředí, které vám bude pomáhat: ticho(tv, mobil,rušení od jiných) pro duševní práci, hudbu pro fyzickou. Plán a pořádnou organizaci při spolupráci s jinými.

Produktivita   Bez reakcí

Znáte ve svém okolí starého člověka, který asi žije sám? Určite mu řekněte, že brněnská policie zadarmo montuje bezpečnostní řetízky na dveře. Klidně to za něj můžete i objednat….

Projekt je zaměřen na osaměle žijící seniory.

Bezplatnou montáží bezpečnostních řetízků na vstupní dveře bytů a domů je technicky zvyšována bezpečnost občanů při kontaktu s cizími osobami.

Součástí montáže, kterou provádí strážník Odboru prevence Městské policie Brno je i poučení seniora o bezpečném postupu při jednání s cizími osobami. Senior je následně vybaven informační samolepkou na vnitřní stranu vstupních dveří, která obsahuje základní pravidla bezpečného chování a telefonní číslo na “Senior – linku”

Preventivně informační místnost MP Brno
Zelný trh č. 13
602 00 Brno
tel.: 544 252 617

pro veřejnost otevřeno:
pondělí, středa: 7:30-17:00 h
úterý, čtvrtek a pátek: 7:30-15:00 h

(Objednávky přijímá každý pracovní den v době od 07:30 do 15:00 h správce projektu: p. Nováček, tel. 606 681 302)

web mpb.cz

Bydlení   Bez reakcí

Málo peněz, hodně času. Motivace.

Hubněte!

Ušetříte peníze za jídlo a dopravu. Už máte čas „sportovat“ (chodit pěšky…) Máte dost času pro zdravý spánek. (pokud se nenervujete…)

Poznávejte nové lidi

Lidé jsou všude okolo. Neignorujte je. Začít můžete s prodavačkami…. lidé ve frontě s vámi, u holiče,… Setkejte se se známími z internetu.

Upevněte rodinné vztahy

Návštěva, výpomoc, …svěřte se se svojí situací, když ji budete tajit nemůžou Vám pomoci.

Obnovte staré koníčky

Sbírali jste známky? Zajímali jste se o houby? 2. světová? Malovali jste? Psali básničky?…

Zbavte se zlozvyků

Vykliďte byt, sklep i chatu

Nepotřebné věci můžete prodat.

Naučte se rozumně šetřit a spořit

Máte čas i motivaci obejít obchody a zjistit kde prodávají výhodné věci, které potřebujete. Pokud si chcete zariskovat můžete spekulativně koupit výhodně a prodat dráž.

Naučte se nové věci

Při hledání práce se určitě uplatní nové znalosti a je jedno jestli je to studium jazyků. Jednání s lidmi nebo nové zkušenosti z brigád. Nejsou brigády? Řekněte známému se zajímavou prací, že mu zadarmo vypomůžete. Důležité je že se naučíte něco nového. Prodat to můžete později.

Využijte toho, že máte o závazek méně.

Práce nás omezuje místně, časově i psychicky. Využijte toho, že už to tak není. Můžete klidně odjet na týden za dobrodružstvím (do lesů), rodinou nebo na brigádu třeba do Rakouska. Nic Vám nebrání.

Naučte se skromnosti

Spousta lidí propadá nákupní maníí. Víc, nové, lepší…. Přitom méně věcí méně zatěžuje peněženku, mysl i místo v bytě.

Změňte kariéru

Do minulé práce jste chodili protože jste museli? Chtěli jste vždy zkusit něco jiného? Teď je ta pravá chvíle! Pokud nejsou volná místa vytvořte si vlastní.

Prozkoumejte kudy se Vám ztrácí peníze

- levnější internet / kabelovka
- zrušte pevnou telefonní linku
- Výhodnější účet v bance třeba u ING….

Produktivita   Bez reakcí

Zdraví   Bez reakcí

Pohyb - chodit denně pešky, víkendové výlety, manuální příprava jídla …
Duševno

1. Mít cíl / důvod proč ráno vstát a proč žít (strácí lidé např v důchodě - TV seriály neudržují při životě.. :)

2. Pravidelně se cíleně vybíhat stresu ->NEděle”!

Jídlo - zelenina a ovoce , nepřejídání se (malé talíře, jez do polo-sita …) červené víno..

Dobrá společnost dobří přátelé, kteří na Vás mají dobrý vliv žádné chlastání nebo závody aut, ale pomoc, společné zážitky a cíle
Neodsouvání starých lidí ze života

Jak vidíte v seznamu není posilování ani drahé zázračné preparáty

Osobní rozvoj   Bez reakcí


Zobrazit místo Hospody v Brně na větší mapě

Osobní   Bez reakcí